正しいパワーポジションを習得しよう。
ソフトボールのピッチングを上達に欠かせないないくらい大切なものは何だと思いますか?
それは自然と半身となった一番力の出る正しいパワーポジションのの習得です。これなくしてはピッチングの上達はないと思ってもいいくらい重要です。
まずは、実際に選手のピッチングフォームを直接指導している映像をご覧下さい。↓
一連のピッチングの動作で体を横を向いた状態のことを半身と言い、セットポジションから正しくステップして体重移動することでおのずと出来るものなんですね。
ただ気をつけなければいけないのは、体を横に向ける半身の状態を無理に作ろうとするのではなく、右ピッチャーなら、左足をキャッチャーに向けてステップをして、きちんと体重移動を行うように意識して行えば、自然と半身の状態となり、正しいパワーポジションをとることが出来ます。
一連の投球動作の流れとしては、まず、右手を真上にあげ、そこから右手を残したままキャッチャー方向に左足をステップするのに合わせてグラブをはめている左手も前に向けて出します。(これが横向きの半身の状態のパワーポジションです。)
そして、そこから右足を引きつけてリリースします。
また、ピッチャーのステップした時の足の向きは内側にするのが一般的に力が入りやすいとと言われています。
真っ直ぐにすると体重移動はしやすいですが、内ももを絞ることが十分に出来ないので、力が抜けやすくなってしまいます。
外側にすると完全に力が抜けてしまうので良くないです。体格などによりやりやすさは個人差があるので決まりはありませんが、ステップ足の向きは内側にした方が良いでしょう。
なお、右側や左側にステップしすぎたり、体が前を向いてステップしてリリースしないように気をつけましょう。
わずか数分で大きな変化が見られる、とてもわかりやすい指導法です!
関連ページ
- ウインドミル投法の基本
- セットポジションのプレートの踏み方とステップ
- ブラッシングリリース
- ボールの握り方
- コントロールが良くなる腕の回し方の練習法
- ピッチングでの正しいグラブの使い方
- ピッチングの足の引き付けのやり方
- コースの投げ分け
- セットポジションのプレートの踏み方
- リリースの位置を確認しよう
- ピッチングのフォロースルーの注意点
- 上半身と下半身の連動について
- 速球を投げる為の腰の使い方
- 投球フォームを一定にしょう!
- ピッチングの手首の使い方
- 風向きを計算して投球しよう!
- 速球の投げ方のコツ
- ピッチングのステップ幅
- 投球フォームのチエックポイント
- 変化球を打たせないポイント
- ポールの持ち方で投げやすさが変わる
- ウインドミル投法の腕の振り下ろし
- リリースポイントを一定にするコツ
- 力強いリリースをするコツ